Amore, Bullismo, Rilassamento e Pensare prima a se stessi e poi pensare agli altri.

Amore…. Quando si sta assieme al proprio/a partner, e passare la vita insieme,
Amare la propria professione,
Amare fare viaggi per conoscere nuove cose, nuove persone, nuovi cibi e culture.
Amare se stessi.
Amare gli animali, la natura, la musica, la famiglia ecc….
Fare l’amore …. Bello e ti porta a sentire e fondere il tuo respiro e il tuo battito con il tuo/a partner, fino ad arrivare all’apice del rilassamento … Dove ci si ferma per un attimo, ad ascoltare il silenzio e guardarsi negli occhi e rimani disteso/a, mano nella mano, e a ricevere le coccole
(scusatemi).

Bullismo … Purtroppo, so che ne parlo spesso, ma non se ne parla mai abbastanza.
Il bullo o la bulla se presi singolarmente, sono come delle pecorelle smarrite, sono angeli con ali spezzate dal dolore proprio, e che fa del male a chi è più debole psico-fisica mente, per non sentirsi diverso.
Chi ha sofferto di bullismo, fatica a rilassarsi, xké è sempre in guardia, ha sempre paura che qualcuno gli/le/li faccia del male.
Fa tante amicizie, e magari anche velocemente, ma teme di essere un peso, xké tende a parlare dei propri problemi, e fa di tutto per tenersi stretto qualcuno….
Ci sono persone, che subiscono sempre, che a volte si stancano di subire, e fanno di tutto per avere un po’ di pausa, rubano, pagano, fanno cose anche se non vorrebbero, e a volte forse, molto più di quello che uno crede, per un po’ stanno anche tranquilli.
Ma non va bene così…. Bisogna parlare, bisogna fermare queste persone e non avere paura, non tirare indietro le tue lacrime, tagliarti, bere, drogarti, giocare d’azzardo, nasconderti ecc … Perché anche se credi di stare meglio, o se credi che il silenzio fa passare il tuo passato, ti sbagli!
E più passa il tempo più non ti godi la vita.
Più tieni dentro te i sentimenti, la paura di essere abbandonato/a/i, ecc, … più rischi di perdere chi hai vicino come amico/a/i perché risulti pesante.

Ma se hai la forza di chiedere aiuto senza vergognarti ne avete paura di essere giudicato ce la puoi fare.

Rilassamento … ufff … Ce n’è assolutamente bisogno, tutti ne abbiamo bisogno.
Ma come si fa?
Per quanto tempo ci si rilassa prima di tornare ad essere stressato/a/i??
Cosa serve per riuscirci?
Chi ci riesce?
Beh, avendo difficoltà a rilassarsi si può stare male, si riesce a non mangiare per niente, o a mangiare in continuazione….
Nella sfera del rilassamento c’è la respirazione e la meditazione, anche queste di vitale importanza per battere lo stress l’ansia, la paura, abbassare il battito accelerato.
Rilassarsi è come andare in bicicletta…. Se e quando impari non lo scordi mai, e lo puoi anche insegnare a chi ne ha bisogno a chi lo vuole e a qualsiasi età.

Pensare prima a se stessi e…. Poi pensare agli altri …. Già, ma che spesso si fa a meno.
Io x esempio, di solito amo aiutare gli altri ma ultimamente, non riesco più BENE.
Ultimamente sono talmente tanto stanca di stare male, o avere dolori, o di prendere 10/11 pastiglie al giorno (che comprende due vitamine), che non riesco più a sorridere tanto facilmente, sono tornata a faticare nel trattenere le lacrime.
E nell’ultimo periodo prima di dover smettere di lavorare a settembre del 2021, faticavo perfino ad aiutare i miei pazienti, non tanto e non solo a livello fisico, xké ancora riuscivo, malgrado la mia stanchezza, ma tanto e soprattutto a livello psicologico… Assorbivo i loro problemi, e non riuscivo Mai a dire di no.

Ora, invece, mi sono rivolta ad un centro a Verona, dove mi aiuteranno ricoverandomi x almeno un mese, dai dolori della fibromialgia e dalla depressione cronica.
Non vedo l’ora.

Detto questo, chi si sente in difficoltà, parli, si sfoghi, corra, disegni, scriva, abbracci gli alberi e pianga chi riesce, xké aiuta a scaricare la tensione….
E NON ABBIATE MAI VERGOGNA DI CHIEDERE AIUTO, NE TANTO MENO SI SENTA IN COLPA DI DIRE NO.

Vi abbraccio tutti con affetto. Isa